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专家支招:几种有效的痛经的护理方法

  发布时间:2015-11-05    来源:南京江宁锦医堂中医诊所     作者:南京江宁锦医堂中医诊所  
导读:经期前后女性朋友常常会感到不舒服,特别容易疲劳,要是还有痛经会感到更加的不舒服,需要积极的进行痛经的护理。那常见的 痛经的护理 方法有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的痛经的护理方法。 一般,常见的痛经的护理方法有: 1、切勿贪凉 出汗较多,毛

  经期前后女性朋友常常会感到不舒服,特别容易疲劳,要是还有痛经会感到更加的不舒服,需要积极的进行痛经的护理。那常见的痛经的护理方法有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的痛经的护理方法。

  一般,常见的痛经的护理方法有:

  1、切勿贪凉

  出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受。这是常见的痛经的护理方法。

  2、劳逸结合

  进行痛经的护理要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。

  3、忌食冷饮

  在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。这是痛经的护理中比较常见的一种。

  以上介绍的就是常见的痛经的护理方法,希望对女性朋友有所帮助。如果大家对痛经的护理还有疑问可以咨询我们的在线专家,他们将详细的为大家解答,对女性朋友是有益的。

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